Наш игровой и тренажерный зал.

Потратьте время на себя и на свое здоровье!
Тренажерный зал спорткомплекса оснащен профессиональным спортивным оборудованием от ведущих мировых производителей, которое оценят по достоинству, как любители, так и более опытные спортсмены. Силовая зона тренажерного зала: силовые тренажеры со встроенными и свободными весами; многофункциональные тренажеры; свободные веса (гантельный ряд до 32 кг), велотренажеры предназначены для разминки перед силовой тренировкой, для укрепления сердечнососудистой системы и снижения веса (эллиптический и велотренажеры).
Зал оборудован музыкальным сопровождением, что позволит сделать тренировку более увлекательной. Чтобы освоить все это многообразие тренажеров и добиться максимальной результативности, советуем Вам обратить особое внимание на персональные тренировки под руководством опытных инструкторов, которые дадут Вам подробный инструктаж до и во время тренировки в тренажерном зале. С давних времен хорошо известен универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия — это спорт, то есть способ, требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и технических приспособлений, а только воли и некоторых усилий над собой. Но и эти небольшие «жертвы» нужны лишь на первых порах, а затем преодоление физической нагрузки приносит совершенно необычное чувство мышечной радости, ощущение свежести, бодрости, оздоровления. Оно становится необходимым, потому что победа над собственной инерцией, физической бездеятельностью или просто ленью всегда воспринимается как успех, обогащает жизнь и закаляет волю.
Возможно, именно тренировка воли лежит в основе появления той жизненной активности, которая возникает у людей, занимающихся спортом. Спортом должны заниматься все. Поставьте перед собой более скромную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость, стать стройной и привлекательной. Этого для начала будет вполне достаточно. Будет просто прекрасно, если вы почувствуете себя здоровой, если к вам вернутся энергия и бодрость духа, если у вас появится естественная потребность больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и т. д. Спорт должен быть спутником каждого человека на протяжении всей его жизни — только тогда спорт может принести ощутимую пользу.
Наш спортивный комплекс имеет большой игровой зал 30х18 м, в котором проходят тренировки по волейболу,

Волейбол

(англ. volleyball от volley — «залп», «удар с лёта», и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).
Команда может состоять максимум из 12 игроков. На площадке одновременно выступают шесть из них. В каждой партии разрешается шесть замен – и еще шесть так называемых обратных замен (игрок начальной расстановки может выйти из игры и вновь вернуться на площадку – но только один раз в партии и только на позицию заменившего его ранее партнера). В волейбол играют на прямоугольной площадке 9*18 метров (с деревянным или синтетическим покрытием), разделенной пополам сеткой. Игровая площадка окружена так называемой свободной зоной, которая также может быть задействована в процессе игры. Матч состоит из пяти партий, а партии – из игровых эпизодов, в каждом из которых разыгрывается одно очко.
Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Волейбол — олимпийский вид спорта с 1964 года. Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря. Волейбол является одним из самых популярных видов спорта на Земле, уступающий по популярности только футболу.
баскетболу,

Баскетбол

(англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и, помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. От каждой команды на площадке находится по 5 человек, всего в команде 12 человек, замены не ограничены. За мяч, заброшенный с ближней и средней дистанции, засчитывается 2 очка, с дальней (из-за трехочковой линии) — 3 очка. Штрафной бросок оценивается в одно очко. Стандартный размер баскетбольной площадки 28 метров в длину и 15 метров в ширину. Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени), в случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий овертайм и т. д., до тех пор, пока не будет выявлен победитель матча. Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырёх периодов по десять минут (двенадцать минут в Национальной баскетбольной ассоциации) с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры — пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами.
большому теннису,

Теннис

Это не просто спорт, это красота, гармония, элегантность и престиж.
Если Вы уже давно играете в теннис, то Вы наверняка знаете, что эта любовь навсегда. Ну, а если Вы только хотите научиться играть или научить своих детей, мы рады открыть перед Вами этот удивительный мир.
Начинайте занятия большим теннисом вместе с нами, и уже в скором времени результаты оправдают все Ваши ожидания. Почему мы советуем выбрать именно занятия большим теннисом? То, что теннис - один из самых интересных видов спорта, способствующий поддержанию отличной физической формы, известно всем. Большую роль играет он и в укреплении организма. Игра в теннис в любом возрасте приносит радость, бодрость и прекрасное самочувствие. Играя в него, можно сохранить молодость и высокий жизненный тонус на протяжении многих лет. Теннис - прекрасное средство для того, чтобы снять излишнюю раздражительность и отвлечься от проблем. Не зря именно большой теннис является любимым видом спорта многих актеров, певцов, политических деятелей, да и вообще всех, кто следит за собой. Большой теннис позволяет поддерживать превосходную физическую форму, ведь эта игра развивает все мышцы, координацию движений, тренирует дыхание. Теннис издавна считается лучшим средством разнообразия досуга, расширения круга знакомств, эликсиром здоровья и долголетия.
И наш центр предлагает Вам присоединиться к поклонникам ракетки и мяча. Откройте для себя удивительный и прекрасный мир большого тенниса вместе с нами! Наш спортивный комплекс это место, где Вас научат настоящей игре в теннис, где Вы получите истинное удовольствие и наслаждение от этой великолепной игры!
бадминтону,

Бадминтон

Большинство из нас знают бадминтон, как веселое развлечение, стараясь, как можно дольше удержать волан в воздухе. Настоящий бадминтон это гибкость, хитрость, стремительные атаки и зачастую затяжные розыгрыши. По своей идеологии напоминает восточные единоборства со всеми их контрастами - жестким давлением и мягкой уступчивостью, гибкой хитростью и настырной агрессивностью, взрывными безудержными атаками и затяжными розыгрышами волана.
Бадминтон не менее зрелищный вид спорта чем, например, тот же теннис. В исполнении настоящих мастеров бадминтон - динамичная и высоко атлетическая игра. От спортсмена требуются выносливость, отличная координация, скорость, сила. Причем совокупность всех этих качеств должна быть очень гармоничной. Игроки даже среднего уровня могут пробегать за одну игру до 6000 метров. И это не просто бег, а множество стартовых ускорений, прыжков и рывков, сопровождаемых ударами по волану.
Бадминтон, как вид спорта, также можно рекомендовать людям, которые хотят сбросить лишний вес. Бег по утрам - утомительное и довольно нудное занятие (хотя практически бесплатное). А бадминтон очень азартная интересная игра, в которой надо много двигаться. И в процессе увлечения самой игрой, поверьте, скучать не приходится. Игра становится интересней, когда игроки начинают достаточно хорошо попадать по волану, т.е. держать его в игре, когда появляются затяжные розыгрыши и спортивный азарт. Здесь важно заметить, что все трудности, с физической нагрузкой отодвигаются на второй план психологическими эмоциями и переживаниями, вызываемые самой игрой. Бадминтоном можно заниматься в любом возрасте. Можно начать тренироваться в 20, 30 или даже 40 лет. Для профессионального спорта это поздновато (как и в любом виде спорта), но освоение технических элементов игры доступно каждому.
проходят занятия группы здоровья.

Группа здоровья

Спортом должны заниматься все. Поставьте перед собой более скромную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость, стать стройной и привлекательной. Этого для начала будет вполне достаточно. Будет просто прекрасно, если вы почувствуете себя здоровым, если к вам вернутся энергия и бодрость духа, если у вас появится естественная потребность больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и т. д. Спорт должен быть спутником каждого человека на протяжении всей его жизни — только тогда спорт может принести ощутимую пользу.

Мы ждем вас!

Перейти к расписанию
Инструктор Вид услуги ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС ПРИМЕЧАНИЕ
Фролов Аркадий Александрович Бадминтон  

20-00

 

 

    с 17-00 до20-00 Взрослые по абонементам
Фролов Аркадий Александрович Детский бадминтон   с 16-00 до17-00   с 16-00 до17-00       Дети с 7 лет по абонементам в игровой зал
Харченко Владимир Николаевич Группа здоровья (волейбол)           с 9-00 до 10-30 с 9-00 до 10-30
с 11-00 до 12-30
по абонементам в игровой зал
Еременко Ольга Легкая атлетика с 14-00 до 16-00   с 14-00 до 16-00   с 14-00 до 16-00     аренда зала
Щербань Инесса Владимировна, Терехова Ирина Владимировна Волейбол с 16-00 до 17--50 с 14-30 до 16-00 с 16-00 до 17--50 с 14-30 до 16-00 с 16-00 до 17--50 с 11-00 до 13-00   аренда зала
Белоус Олег Станиславович Большой теннис   17-00 до 18-00   17-00 до 18-00       аренда зала с 17.09.2019
Спиридонов Алексей Викторович Большой теннис           с 16-00 до 18-00 дети
с 18-00 до 20-00 взрослые
  По абонементам и разовым в игровой зал
Кочмарик Денис Викторович Большой теннис           с 13-00 до 16-00 с 14-00 до 17-00 аренда зала
Милов Сергей Волейбол   с 18-00 до 19-30           аренда зала
Лукьянова Татьяна Юрьевна Волейбол             с 12-30 до 14-00 аренда зала
Фролова Марина Волейбол         с 18-00 до 19-30     По абонементам и разовым в игровой зал
Алексей Валентинович Волейбол         с 12-30 до 14-00      
Юхнов Артем Владимирович Волейбол с 19-30 до 21-00   с 18-30 до 20-00   с 19-30 до 21-00     аренда зала
Щербань Инесса Владимировна Волейбол с 18-00 до 19-30             аренда зала
Сорокин Павел Стритбол     с 20-00 до 21-30       с 20-00 до 21-30 аренда зала
Аксаков Александр Васильевич Учил. искусств с 8-00 до 9-30   с 8-00 до 9-30   с 8-00 до 9-30      
Свободное посещение Тренажерный зал с 06-30 до 22-00 с 06-30 до 22-00 с 06-30 до 22-00 с 06-30 до 22-00 с 06-30 до 22-00 с 06-30 до 22-00 с 06-30 до 22-00  

Последние изменения в расписании 15 октября 2019